Il s'agit d'une clé interne et à court terme.

Quand on est face à un objectif qui nécessite de la répétition ou du travail de masse, ou un objectif « habitude » - du type méditer 15 minutes par jour – on peut se lasser, s'ennuyer un peu et du coup être moins motivé(e) pour garder le cap. Pour éviter cet ennui, il y a 2 axes qu'on peut activer :
* celui de la nouveauté : mettre de la diversité dans le suivi des actions qui mènent à l'objectif;
* celui du jeu : mettre du jeu, du hasard, de l'amusement, pimenter l'atteinte de son objectif.

LA FICHE-DÉFI

L'AUDIO

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