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Je t'accompagne individuellement pour suivre ta formation : 1h30 de coaching offert à mi-parcours (Valeur 267€)

Uniquement pour les 5 premières inscrites, un bonus qui peut faire toute la différence : pendant 1h30, je t'aide à surmonter tes difficultés et à tirer tous les incroyables bénéfices de la méthode! 100% de clientes satisfaites!

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Chère future participante de la méthode C.A.P,

En 2015, suite à un accident de parcours qui m'a clouée au lit pendant plusieurs mois, j'ai décidé de reprendre ma vie en main et d'écouter ma petite voix. Passionnée de développement personnel, désireuse d'accompagner à mon tour les femmes en quête de sens et de sérénité,

j'ai créé le blog "Les défis des filles zen" qui est devenu en moins de deux ans une référence dans le domaine avec plus de 200 000 visites mensuelles, et déjà plus de 65 000 abonnées.

J'ai également conçu la méthode CAP, une méthode révolutionnaire de transformation personnelle qui en quelques mois seulement a conquis plus de 900 participantes des quatre coins du monde.

Ensemble, nous avons obtenu des résultats fabuleux et je reçois chaque semaine des dizaines de commentaires et témoignages d'utilisatrices ravies et bluffées par son efficacité.

Plus de 95 % d'entre elles ont confirmé l'impact positif de la méthode CAP sur leur vie (taux jamais vu nul part ailleurs).

Si je tiens tant à diffuser la méthode CAP et à t'en faire profiter, c'est parce qu'en matière de développement personnel, nous sommes en train de faire fausse route. Je reçois de plus en plus de sollicitations de femmes qui se sentent perdues dans leur vie :

- manque de motivation, incapacité à prendre des décisions et à passer à l'action, peur d'avancer, peur d'échouer, peur de réussir, peur de sortir de leur zone de confort…
- difficulté à s'affirmer, à se libérer du regard des autres, à être elles-mêmes, manque de confiance et d'estime d'elles-mêmes, peur d'affirmer leurs goûts et opinions...
- impression de trop penser, de ne pas réussir à vivre l'instant présent, d'être stressée en permanence, d'être limitée par des angoisses, de ne pas réussir à gérer leurs émotions négatives (peur, colère...)
- impression de ne pas se connaître, de ne pas savoir quoi faire dans la vie, de s'ennuyer, de ne pas avoir trouvé ce qui les fait vibrer, de ne pas avoir trouvé leur place, leur mission de vie...

Et ces femmes commettent une erreur que je connais bien :

elles dispersent leurs efforts.

Elles dévorent les livres de développement personnel, elles accumulent les connaissances non suivies d'effets, et cela est dangereux.

Parce qu'à multiplier ainsi les sources de savoir sans agir, on perd beaucoup d'énergie, et peu à peu on ancre en soi l'idée que changer n'est pas possible, et on retombe dans sa tendance à la procrastination, on perd de plus en plus confiance en soi, on rumine de plus en plus et on est de plus en plus stressées et angoissées, on tourne en rond dans sa recherche de sens et on ne sait plus par où commencer.

C'est un cercle vicieux qui s'installe et qui est contre-productif.

LIRE DES LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SANS JAMAIS PASSER A L'ACTION EST DANGEREUX : CELA FINIT PAR ANCRER EN TOI L'IDÉE QUE CHANGER N'EST PAS POSSIBLE.

Je sais que cela peut te paraître un peu alarmiste, mais je suis bien placée pour en parler parce que pendant 20 ans c'est exactement ce que j'ai fait moi-même. J'ai lu énormément de livres de développement personnel mais j'avais oublié l'essentiel, ce détail sans lequel tout le reste ne sert à rien. Ce détail qui est le cœur de la méthode CAP. L'ignorer m'a conduit à vivre pendant des années une vie monotone, fade, sans saveur, qui ne me faisait absolument pas vibrer et qui m'empêchait même de profiter de mes proches et de mes enfants.
A exister sans vivre réellement, sans oser prendre de la place. À essayer d'être la plus transparente possible et ne surtout pas faire de vagues, à aligner mes opinions sur celles des autres parce que je ne savais même plus ce que moi je voulais réellement faire de ma vie.
A ressentir de plus en plus d'émotions négatives et à me laisser submerger par un mental trop envahissant : colère, stress, angoisse... Jusqu'à vivre des épisodes de phobie sociale très handicapants.
A survivre plutôt que vivre pendant des années. À m'ennuyer dans un travail de bureau qui ne me stimulait pas du tout et à attendre chaque jour la fin de la journée, puis le week-end, puis les vacances. À avoir envie de pleurer chaque dimanche soir à penser à tout ce temps perdu assise devant mon ordinateur à guetter désespérément l'heure de la sortie.

Tu te dis peut-être que tu n'es pas concernée, que tu gères, que ce n'est pas si grave, que ta vie n'est pas si terrible que ça. Et je t'avoue qu'entendre cela parfois des personnes qui me suivent mais hésitent à aller plus loin, cela m'interpelle vraiment ! Qui t'a mis en tête qu'il suffisait que ta vie soit normale, pas trop dure, "pas si terrible que ça" ?
En réalité, ta vie peut réellement être magique, épanouissante, passionnante.
Tu n'as pas à te contenter d'un second rôle, ni d'une petite place discrète dans un coin. Tu peux vivre une vie sereine et incroyablement riche en apprenant à écouter les messages de ton corps, et jouer un rôle passionnant dans cette précieuse vie.

Tu vaux bien mieux qu'une vie banale.

Une vie banale dans laquelle tu te contentes de garder la tête hors de l'eau et d'exister... Est-ce de cela que tu rêvais enfant ? Est-ce cela que tu souhaites à tes propres enfants ?

Est-ce de cela que tu rêvais enfants ? Est-ce cela que tu souhaites à tes propres enfants ?

Il m'est arrivé de parler de cette insatisfaction sourde autour de moi, de cette impression de
m'ennuyer dans la vie, de n'aller au bout de rien, de ne pas arriver à savoir quels étaient mes goûts à moi, mes désirs à moi, de ne pas être à ma place...

Aujourd'hui, je voudrais vraiment t'alerter contre le statut quo, contre cette peur du changement qui fait que tu as l'impression de tourner en rond au quotidien, de voir toujours les mêmes difficultés revenir par vagues, de subir ta vie plutôt que de la créer.

Parce qu'il est réellement possible de vivre une vie sur mesure, une vie fabuleuse, à ton image. Et que, contrairement à ce que tu as probablement appris, tu n'as pas à te contenter de quelque chose de "normal".

Une expérience menée en Australie auprès de personnes en fin de vie a révélé que parmi les regrets les plus fréquents de ces personnes, figurait celui-ci : "je regrette de ne pas avoir suivi mon chemin pour être plus heureuse. D'avoir subi plutôt que d'avoir créé. D'avoir existé plutôt que d'avoir vécu..."

À présent, sache que tu as le choix.

Mais que si tu ne suis pas aujourd'hui ta petite voix, si tu ne passes pas à l'action pour essayer quelque chose de différent aujourd'hui, à la lecture de cette page, alors, malheureusement, il y a peu de chances pour que tu le fasses plus tard. Et il y a urgence, une urgence vitale, à essayer maintenant.

Si la méthode ne te convient pas, ce n'est pas un souci, il y a de nombreuses garanties qui te permettent d'arrêter l'expérience à tout moment, sur simple mail. Et ne te dis pas : "je le ferai plus tard, ce n'est pas le bon moment".

Car maintenant, c'est en réalité le meilleur moment pour prendre soin de toi et essayer cette méthode qui a fait ses preuves et qui fonctionne. Si tu te dis "je le ferai plus tard", comprends bien que ça signifie dans 95% des cas, que tu ne le feras jamais 🙁

ALORS DIS-MOI... QUELLE PERSONNE SOUHAITES-TU DEVENIR? CELLE QUE TU ES ACTUELLEMENT ? OU UNE PERSONNE QUI RÉUSSIT, QUI VA DE L'AVANT, QUI A CHOISI DE SUIVRE SA PROPRE VOIE EN ÉCOUTANT SA PETITE VOIX?

L'erreur que commettent la plupart des formations en développement personnel, c'est qu'elles mettent l'accent sur le savoir, sur la connaissance... C'est bien, c'est la première étape.

Mais elles oublient les véritables freins du changement que sont le passage à l'action et la motivation sur le long terme. Or, toute démarche de développement personnel est inutile si l'on écarte ces deux dimensions !

C'est pour cela que la méthode CAP, contrairement aux autres formations, est conçue entièrement pour t'aider à agir, et à agir sur la durée.

J'insiste pour te mettre en garde contre les méthodes qui te promettent des changements radicaux en quelques jours. Scientifiquement, il est prouvé que notre cerveau est plastique et donc peut changer.

En revanche, il est également prouvé qu'il faut du temps, et des actions répétées pour ancrer les changements. J'ai retenu et appliqué ces principes prouvés scientifiquement à la méthode CAP pour qu'elle ait l'impact le plus puissant qui soit sur ta vie.
Car je tiens à avoir une position parfaitement claire et honnête avec toi, et zéro fausse promesse.

LA VÉRITÉ, C'EST QU'IL FAUT ARRÊTER DE CROIRE QUE TU VAS UN JOUR, DANS UN LIVRE, TROUVER UNE MÉTHODE MIRACLE ET QUE CELLE-CI VA MÉTAMORPHOSER TA VIE EN UN CLAQUEMENT DE DOIGTS : CETTE MÉTHODE MIRACLE N'EXISTE PAS.

En réalité, toute transformation personnelle repose sur 3 piliers.

1) connaître les changements à appliquer, de manière progressive et structurée. Si tu lis des tonnes de livres et que tu pars dans tous les sens, tu vas disperser tes efforts et épuiser tes ressources sans voir de changements.

Tu auras alors l'impression que tu n'arrives pas à changer, alors que c'est juste ta méthode qui n'est pas la bonne. La méthode CAP, c'est un changement par semaine, qui t'est expliqué de manière claire et synthétique.

2) passer régulièrement à l'action, implémenter dans ta vie quotidienne les habitudes que tu souhaites intégrer. Comme c'est bien souvent à cette étape là que nous Bloquons, j'ai créé des supports spécifiques et exclusifs, pour t'aider à passer ces étapes, sous forme de défis ludiques et inspirants, et de cahiers d'exercices.

3) entretenir ta motivation sur le long terme, car même lorsqu'on arrive à franchir le premier pas en passant à l'action, il est nécessaire de garder le cap. C'est vrai dans tous les domaines de notre vie et chaque fois que l'on apprend quelque chose de nouveau : si tu suis une seule leçon de piano, et bien tu ne sauras pas jouer du piano 🙂

C'est pareil pour le sport, ou pour d'autres apprentissages. Dis-toi que c'est la même chose en ce qui concerne ton bonheur. J'ai donc intégré dans la méthode CAP plusieurs outils qui t'aident à rester motivée sur la durée pour devenir experte de ta propre transformation personnelle 🙂

La méthode CAP repose sur ces trois piliers C, A et P, et c'est la seule méthode qui te propose d'utiliser toutes les techniques d''intégration et d'ancrage des changements pour aller au bout de ta métamorphose.

Je devine ce que tu es en train de penser : tu te dis peut-être "oh la la, que d'efforts à fournir, ça a l'air compliqué, et je n'aurai jamais le temps de suivre ces exercices et ces défis."

Alors laisse-moi te rappeler une chose : j'ai créé cette méthode et l'ai moi-même suivie avec deux enfants en bas âge, de moins de quatre ans, un boulot à 80 %, et un mari qui travaillait les soirs et les week-end. Parallèlement à la conception de cette méthode, j'ai aussi créé mon blog et ma chaîne YouTube qui sont aujourd'hui une référence en matière de développement personnel 🙂

Je ne dis pas cela pour me vanter, mais simplement pour que tu comprennes qu'en matière de temps, tout est une question de priorité. Toutes, nous avons 24 heures par jour, celles qui font de grandes choses, tout comme celles qui ne font rien de "différent de d'habitude".

DE QUEL CÔTÉ CHOISIS-TU D'ÊTRE ? DU CÔTÉ DE CELLES QUI SE FIXENT DES PRIORITÉS POUR FAIRE CHAQUE JOUR CE QUI COMPTE VRAIMENT POUR ELLES ? OU DE CELLES QUI SUBISSENT LE TEMPS QUI PASSE ET SE CONTENTENT DE RÉPONDRE AUX URGENCES ?
C'EST À TOI DE DÉCIDER!

J'espère que tu saisis toi aussi l'importance qu'il y a à investir sur toi-même, si tu souhaites vivre une vie hors du commun.

Lorsque j'ai commencé en temps que formatrice en développement personnel, j'ai été très surprise d'entendre parfois que le bonheur devait être gratuit. Et qu'on ne comprenait pas que mes formations soient payantes.

Cela ne choque personne de payer un professeur pour suivre des leçons de tennis, de cuisine, de mathématiques, ou de guitare...

Mais s'il s'agit d'apprendre à mieux se connaître, à se fixer des objectifs, à réaliser ses rêves, à reprendre confiance en soi, à mieux gérer ses émotions, à identifier où est sa place professionnelle, quel est le sens à donner à sa vie, à mieux profiter de ses enfants… alors quoi?
Ça ne vaudrait pas la peine d'investir dans ces domaines ? Quelle valeur tout cela a à ton avis ? Est-ce plus ou moins important que d'apprendre à jouer au tennis ou d'un instrument ? Est-ce plus ou moins important que d'avoir de nouveaux vêtements, ou d'entretenir une couleur de cheveux ?

JE VAIS TE DIRE EXACTEMENT COMMENT FAIRE POUR TRANSFORMER TA VIE, POUR PROFITER PLEINEMENT DE TON INCROYABLE CHANCE, POUR MÉTAMORPHOSER TES RELATIONS AVEC TES PROCHES ET CRÉER LA VIE QUI TE RESSEMBLE. JE PARTAGE AVEC TOI DANS CETTE FORMATION MON PAS-A-PAS ÉTAPE PAR ÉTAPE.

Étape 1 : révolutionner ton rapport au temps et décupler ton temps libre

Étape 2 : prendre l'habitude de t'accorder du temps pour toi

Étape 3 : apprendre à te connaître et découvrir ce pour quoi tu es faite

Étape 4 : prendre les choses du bon côté et faire disparaître tes pensées négatives

Étape 5 : apprendre à communiquer avec bienveillance pour t'épanouir avec les autres

Étape 6 : booster ta confiance en toi, et devenir une femme inspirante !

Étape 7 : apprendre à te fixer des objectifs et à stimuler ta motivation pour atteindre tous tes objectifs!

Étape 8 : te simplifier la vie point par point, pour revenir à l'essentiel...

VOICI LES RÉSULTATS RAPIDES QUE LES CLIENTES ONT OBTENUS EN SUIVANT LA MÉTHODE C.A.P :

VOICI LE PROCESSUS EN 8 ÉTAPES QUI VONT TE PERMETTRE DE CRÉER LA VIE QUI TE RESSEMBLE : UNIQUE, PASSIONNANTE, INSPIRANTE

MODULE 1 - DU SENS

Le guide ultime pour trouver le sens à donner à ta vie.

MODULE 2 - POSITIVE

L'essentiel pour apprendre à te satisfaire de ce que tu as déjà !

MODULE 3 - LES AUTRES

Améliore ta communication pas-à-pas!

MODULE 4 - MÉDITE !

Découvre des outils pour apprendre à écouter ton corps.

MODULE 5 - ACTION!

Reste motivée avec ces méthodes magiques et efficaces!

MODULE 6 - MES AUTRES

Concentre-toi sur tes relations importantes!

MODULE 7 - ÉCOUTE !

Apprends comment accepter et gérer tes émotions!

MODULE 8 - GREEN!

Les meilleurs gestes à adopter pour ton environnement!

+ Ton accès à vie à la formation pour pouvoir en bénéficier autant que tu le souhaites et profiter de toutes les mises à jour sans payer

+ Mon équipe à ton écoute pour répondre à toutes tes questions et t'accompagner pour obtenir de meilleurs résultats

Les outils magiques qui vont te simplifier la vie, et te guider pas-à-pas (zéro stress!)

Des CAP-workbook pas-à-pas qui te mâchent le travail,

Des CAP-fiches de synthèse hebdomadaires,

Des CAP-fiches de bilan mensuelles,

Un CAP-planner qui t'aide à visualiser le programme en un coup d'œil.

Le temps que tu vas gagner grâce à ces outils est énorme, c'est pour cela que 15 minutes par jour sont suffisantes pour suivre ce programme : tu te concentres sur ta plus-value personnelle. Tu n'as pas à réfléchir à quel exercice, quand, comment, pourquoi; tout a été pré-mâché.

Souvent, tu ne sais pas par où commencer, tu es noyée sous les propositions, les techniques, les idées... je t'évite toutes ces questions chronophages et consommatrices d'énergie. Ces outils pas-à-pas, j'ai mis des années et dépensé des dizaines de milliers d'euros pour me former, les connaître, et surtout, les utiliser avant de les choisir.

Je te fais gagner tout ce temps-là.

Je les ai créés pour qu'ils soient le plus simple d'utilisation : je t'explique tout pas-à-pas, et, je le répète : il ne te faudra pas plus de 15 minutes par jour (parfois même bien moins) pour suivre le pas-à-pas!

Mon équipe à ton service pour répondre à tes questions tout au long de ton programme (Valeur 697 €)

Une équipe accessible tous les jours (sauf le dimanche!) :

Par emails

Sur l'espace membre

Sur Messenger

Sur le Chat du blog

L'accès à vie à ta formation

Parce que des impératifs peuvent gêner ta progression, je t'offre l'accès à vie à ta formation, accessible de partout, et tout le temps.

L'accès aux sessions de coaching collectif une fois par mois (Valeur 1 497 €)

Chaque mois, lors d'une session de coaching collectif, je reviens sur une thématique particulière, et on réalise une pratique collective. Je réponds à tes questions et te donne des conseils personnalisés, en fonction de ta situation personnelle.

L'espace membre privé d'entraide et de soutien (Valeur de 497 €)

Parce que la solitude, l'isolement sont une des premières causes d'échec, nous mettons tout en œuvre pour te garantir de superbes résultats!

Sache que nous proposons aussi de mettre en place des groupes binômes et trinômes de soutien, et les participantes obtiennent ainsi des résultats incroyables ;

Il y a aussi les rencontres en réel organisées par les participantes entre elles (avec l'aide de l'équipe) pour renforcer vos liens et augmenter votre motivation.

La formation "FOCUS" (Valeur de 697 €)

J'ai créé la méthode FOCUS pour révolutionner ton rapport au temps, mettre de la clarté sur tes attentes, gagner du temps et prendre l'habitude de faire appel à tes ressources pour t'améliorer. La méthode FOCUS ou l'art de faire Moins, Vite et Mieux.

Tu n'as rien de plus à faire que suivre les pas-à-pas que je te propose et ton rapport au temps ne sera plus jamais le même.

L'atelier "Je booste ma motivation" (Valeur 297 €)

Mon atelier exclusif CAP sur ma motivation, qui va t'aider à rester motivée pour atteindre tous tes objectifs en permanence, et à décrypter les leviers les plus fins et les plus efficaces pour stimuler ta motivation.

SOIT PLUS DE 5 000 € DE BONUS OFFERTS

JE SUIS TELLEMENT SÛRE DE SON EFFICACITÉ QUE J'AI DÉCIDÉ DE T'ACCORDER UNE DOUBLE GARANTIE SI TU REJOINS LA MÉTHODE C.A.P. CE SOIR

À PRÉSENT, IMAGINE...

Ton réveil sonne, nous sommes lundi matin, et tu es profondément… Heureuse de vivre la journée qui t'attend et de commencer ta journée par ce qui compte le plus pour toi :

tes projets, ton épanouissement.

Aujourd'hui,