Romane : efficace, profond, bouleversant !

« Lorsque je me suis inscrite, mon couple était en crise. L’idée de la séparation m’obsédait, mais je savais que je n’avais pas tout essayé pour garder ma famille unie. 

Là était ma problématique n°1 : me changer moi pour le devenir de mon couple et de ma famille.

Les 2 seules choses qui auraient pu me faire hésiter à m’inscrire étaient le montant de la formation et la peur d’échouer – mais l’hésitation fut de courte durée, car j’ai été convaincue d’emblée par la sincérité de Mylène, les témoignages des autres participantes du programme, et enfin la présentation très méthodique et structurée des modules.

À présent, j’en suis au module 6, le module consacré à la gestion du temps dans sa globalité.

J’ai douté de moi en cours de route : de ma capacité à terminer le programme, de ma place dans la communauté… Mais jamais je n’ai douté de la nécessité et de la valeur du travail sur soi, car investir sur moi est le meilleur investissement que j’ai pu faire.

Mon cheminement avec le programme

L’accompagnement de l’équipe tout au long du programme a été, quant à lui, pas seulement un plus, mais un indispensable ! Il m’a permis de faire des bonds dans ma progression quand j’avais l’impression de stagner : c’était hyper important d’avoir une autre perspective sur mon parcours et mes prises de conscience. Cette perspective était d’autant plus valorisante qu’elle était professionnelle et empreinte des expériences d’autres personnes. Être coachée est vraiment quelque chose que j’ai adoré. 

Le programme et la boussole m’ont également guidée sur la route de mon ‘pourquoi’, car je ne me connaissais pas avant le programme. J’ignorais ce que j’aimais, quelles étaient mes valeurs, pourquoi j’allais dans telle direction… et pourtant j’avais un désir ardent d’affirmation de soi. Mais comment s’affirmer lorsqu’on s’ignore ? Cette découverte de moi a été essentielle pour définir mon pourquoi. 

Alors que j’arrive presque à la fin de cette aventure, je me demande ce que je vais faire ensuite. Mais j’ai appris à avoir confiance en la vie et je sais qu’avec ou sans programme, mon cheminement se poursuivra et des merveilles m’attendent encore.

Ma contribution

Ma contribution est la suivante : aider enfants et parents à se découvrir et s’engager sur la voie de la paix, de la sérénité de l’esprit, du cœur et du corps, par la communication non violente – avec soi d’abord, et avec l’autre ensuite. Mon objectif serait d’animer chaque semaine un atelier méditation pour les enfants et leurs parents, dans un espace zen aménagé chez moi.

Parler de « voie professionnelle » est un terme qui me dérange, car je le trouve réducteur. J’aspire aujourd’hui à explorer plusieurs domaines qui, je pense, varieront en fonction de mon évolution. Actuellement, je suis professeure au collège. Mon objectif était de donner un sens à ce métier, et aujourd’hui je suis sur le point de me former à la méditation à l’école pour pouvoir proposer des ateliers de méditation à mes élèves. 

J’ai avancé dans cet objectif puisque j’ai même trouvé 20 professeurs qui souhaiteraient se former en même temps que moi – aussi j’ai sollicité la direction de mon établissement pour que la formation puisse avoir lieu bientôt.

Sans le programme, je ne me serais jamais connue si vite et je n’aurais jamais su quelle était la voie faite pour moi. J’aurais probablement essayé des choses à tâtons, et j’aurais du recommencer sans cesse jusqu’à trouver ma voie. Le programme m’a fait gagner beaucoup de temps. 

Pour la suite : j’espère continuer de retomber sur mes pattes, de toujours percevoir la lumière dans l’obscurité et que mon chemin soit jonché d’opportunités.  

Et si j’avais un message pour ceux et celles qui me lisent, c’est : tout le monde peut se métamorphoser. Mais personne ne peut le faire à votre place. Laissez-vous cette chance, votre vie en vaut vraiment la peine. »

Ci-dessous : une représentation de moi dans un océan de sérénité, que j’ai dessinée.

Karine : pensée positive, connaissance de soi-même et passage à l’action !

« Je veux retrouver efficacité et productivité dans mon organisation professionnelle », c’est ainsi que j’avais défini mon objectif n°1 en intégrant le programme Expérience CAP. En effet, je suis indépendante depuis plus de 10 ans, et à certains moments j’ai eu l’impression d’avoir privilégié le bien-être de mon foyer aux dépens de ma réussite professionnelle. 

J’ai décidé de faire confiance au programme pour m’aider à passer à l’action – sans aucune hésitation à l’époque. C’était en Août 2019, juste après avoir écouté une intervention de Mylène. Le CAP m’a tout de suite semblé être la boîte à outils idéale pour structurer toutes mes réflexions et le travail sur moi-même – en passant par ma motivation.

J’ai depuis terminé le programme – en Avril 2020 – et je pratique toujours les routines quotidiennes mises en place. Je participe encore à quelques sessions collectives et reviens aussi régulièrement sur de nombreux concepts : depuis un mois et demi par exemple, j’approfondis certaines idées du programme, je repasse à l’action, je fais le point sur mes acquis, je vérifie si je n’ai pas changé de direction – mon objectif est-il toujours le bon ? – et surtout, je mesure le chemin parcouru grâce au programme !

Mon cheminement avec le programme

La méthode CAP m’a vraiment aidée à maintenir un rythme de travail, à renforcer ma motivation au quotidien. Elle m’a apporté une méthode, un soutien et une écoute attentive. Tous les moyens mis à notre disposition ont été de gros plus : les sessions collectives, le trinôme de soutien, les séances d’accompagnement individuelles…

La boussole (un outil inédit du CAP) quant à elle m’a questionnée sur les ressources que j’avais en moi. Les identifier m’a permis d’apporter une valeur ajoutée à mon objectif et a révélé mon désir d’aider à travers mon travail (y apporter une dimension plus humaine, plus altruiste).

En plus des différents outils que j’ai pu découvrir à l’école ou en formation professionnelle, le CAP m’apporte une dimension personnelle et philosophique de travail sur soi en profondeur : j’ai appris la puissance du “faire comme si” et de la visualisation, qu’être heureuse dépend de moi à 90%, j’ai réfléchi au concept de contribution unique, etc.

Ma contribution

Je ne l’ai pas encore formulée définitivement, mais l’idée est d’aider les vignerons dont je vends les vins à l’export. Je ne veux pas simplement faire mon travail d’agent, je veux aussi apporter une dimension humaine : les rendre fiers de leur travail, leur faire comprendre comment ils peuvent rendre les clients plus heureux, leur transmettre la gratitude de mes importateurs…. J’y travaille, et me réjouis de constater à quel point l’année 2020 a bouleversé les codes et a prouvé que les qualités humaines comme l’empathie et la gratitude sont importantes même dans mon travail.

Le programme m’a justement aidée à prendre en compte et exploiter mes points forts et mes talents naturels, à accepter mes croyances et mes zones d’ombres – qui étaient un véritable frein à l’action. Les modules sur l’amour et la peur ont donc été, en tout particulier, hyper puissants à mes yeux. Je n’avais aussi, par exemple, jamais vraiment eu le courage de faire le tri dans mes relations, de reconnaître que certaines amitiés étaient nocives à mon bien-être.

J’ai eu parfois quelques doutes en cours de route quant à mon travail, notamment sur les moyens que j’ai choisi et sur ma méthode (le choix de mes fournisseurs ou ma méthode de prospection clientèle par exemple), mais jamais sur mon objectif, car j’avais l’intuition que mon échelle était bien posée sur le bon mur.

Et maintenant ?

À présent, j’ai résumé mon “pourquoi” dans mon affirmation positive :

“Je suis une femme active, professionnelle, admirée et respectée, qui, en plus, gagne confortablement sa vie en apportant une vraie valeur ajoutée aux vignerons et aux clients… avec encore d’autres projets en tête…..s’accomplissant dans sa vie amoureuse et familiale.” 

Je travaille toujours dans le même secteur bien sûr, mais le programme m’a aidée à renforcer la conviction selon laquelle j’ai vraiment le métier idéal. Je me suis remise sur les rails après m’être davantage consacrée à mon foyer (tout en développant mon agence les 10 dernières années). Maintenant que mes enfants grandissent et acquièrent de l’autonomie, je peux me focaliser davantage sur ma vie professionnelle.

Le projet que j’avais au début du programme est devenu réalité, et depuis janvier 2020, j’ai choisi de nouvelles collaborations avec des vignerons jeunes et talentueux – même si ma prospection est un peu ralentie à cause de l’impossibilité de voyager à l’export.

Le programme m’a aidée en me permettant de structurer mes recherches et mes réflexions, de mettre tout sur la table : mon objectif qualitatif et quantitatif, les vins et les domaines que je veux, les clients que je vise… (tout ceci grâce aux modules 5 et 6 où on travaille en mode projet). Je n’avais plus ensuite qu’à passer à l’action, en programmant toutes les petites étapes décisives, et à mesurer ensuite les progrès et résultats concrets. Le passage à l’action fut plus simple grâce aux clés de la motivation délivrées dans le programme.

S’il y a bien une chose qu’on peut me souhaiter pour l’avenir, c’est de garder confiance même si je rencontre des échecs ponctuels ou des déceptions avec des vignerons ou clients. À ce propos, j’aime bien la citation de Louis Aragon qui dit : “Les tempêtes donnent des racines plus profondes aux chênes“.

Je veux également continuer de m’amuser et d’ignorer l’ennui dans mon travail, continuer d’apprendre chaque jour et de faire des découvertes, mais aussi dégager assez de bénéfices pour pouvoir financer un stage de formatrice en pilates.

Enfin, j’aimerais dire qu’on a toujours le choix : les ressources sont en nous mais on a parfois besoin d’aide pour les identifier et les actionner.

« Avant de m’inscrire, je m’étais demandé : ‘‘Est-ce que je peux faire cet investissement en temps et financièrement actuellement ? Est-ce que je vais réellement me consacrer à ce programme ?’’

C’est une métaphore de Mylène qui m’a convaincue pendant sa conférence en ligne. Elle nous questionnait ainsi : ” Votre échelle est-elle posée contre le bon mur ?”. Ce questionnement a raisonné en moi, a créé un déclic – je me suis sentie inspirée dans une vision d’évolution à long terme…

J’ai voulu pousser la porte pour en savoir plus !

Votre échelle est-elle posée contre le bon mur ?

Aujourd’hui, j’en suis au module 4, je travaille sur les peurs. J’ai également pu réaliser 4 séances de coaching individuelles et plusieurs séances de groupe. Nous avons également l’opportunité de faire partie de petits groupes d’entraide, et j’ai la chance d’appartenir à un trinôme passionnant !

A ce stade, il me reste beaucoup à découvrir, mais jusqu’ici le programme m’a donné un cadre de réflexion autour de plusieurs notions de développement personnel que j’étudiais. Plusieurs passages m’ont inspirée et donné envie de pousser la réflexion, comme par exemple la sélection négative qu’on a tendance à opérer naturellement sur le monde qui nous entoure. 

Dans le programme, j’ai eu un véritable coup de cœur pour les pratiques sur les valeurs. Réfléchir à cette notion de valeur, faire ce travail d’introspection m’a passionnée et énergisée. J’ai aimé être guidée dans cette démarche par une coach – cela m’a permis de prendre du recul, de m’enrichir du regard d’une personne extérieure, d’avoir des outils ou des exercices en plus.

Et ensuite ?

Ayant déjà commencé un travail introspectif depuis plusieurs années, je peux me sentir parfois impatiente de la suite. Néanmoins le chemin que j’effectue avec la formation est un travail dynamique, évolutif – l’important c’est justement cette aventure introspective sous un nouveau format, intéressant et enrichissant.

Lorsque j’ai démarré le programme, je souhaitais réfléchir à mon projet de vie, prendre du recul. Mon objectif pour le moment reste le même : “avancer en conscience, alignée avec moi-même“. Je souhaite poursuivre ce voyage avec paix et sérénité, en sortir pleine d’ambitions et alignée.

Si je pouvais faire passer un message à celles et ceux qui hésitent, je leur dirais que si l’on s’intéresse à la formation, si l’on se questionne, si les messages nous parlent ou nous inspirent, alors on est déjà en chemin vers le changement.

La formation apporte un cadre, un rythme à ce cheminement et à cette introspection personnelle; notamment pour les personnes qui démarrent cette aventure, cela au sein d’une communauté chaleureuse et bienveillante. »